MINDFULNESS

23/10 2014

Mindfulness - i teori og praksis ved forfatter og coach Susanne Møberg

Mindfulness handler om at skabe fuld opmærksomhed og nærvær i øjeblikket - det giver ro i tanker og følelse. Når vi ikke er opmærksomme, styrter vi afsted på autopiloten. Det betyder at krav, tanker og følelser styrer vores liv - vi føler os stressede og mister glæden. Mindfulness er en enkel og effektiv metode til at bryde negative handle- og tankemønstre. Forskning har påvist, at metoden er effektiv og vedvarende reducerer stress og fonemmelsen af at være presset. Mindfulness er i virkeligheden så enkel, at man skulle tro det var løgn.

www.moeberg.dk

Kom og lær enkle og effektive øvelser du kan praktisere i din dagligdag.

Torsdag d. 23. oktober kl. 19  i salen

Varighed:  2 timer

Entré Kr. 100,-

unummererede pladser

Billetterne kan købes fra d. 8. august på www.fof-vendsyssel.dk

tlf. 7025 5050 eller købes og reserveres på Skagens Bibliotek tlf. 98459200

Arrangeret af Skagens Bibliotek i samarbejde med FOF Vendsyssel